Énumère les avantages pour la santé que procure l'activité physique régulière aux personnes âgées. Propose des façons de surmonter les obstacles pour adopter un mode de vie plus actif. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Fait des recommandations sur la quantité et la fréquence de l'exercice. Aborde les activités d'endurance et d'assouplissement et l’entraînement musculaire. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Traite du diabète de type 2, en énumère les symptômes et les effets sur la santé. Explique comment l'activité physique peut aider et propose des façons d'en accroître l’efficacité. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Décrit les guides pour les adultes, pour les aînés et pour les enfants et les jeunes. Explique comment adopter un mode de vie sain en faisant de l'activité physique une partie intégrante de la journée. Fournit les informations pour commander les guides. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Traite du contrôle du poids et du sérieux impact d’une alimentation saine et d’une augmentation de l'activité physique sur celui-ci. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Explique ce qu’on entend par loisir et pourquoi nous devrions faire plus d’activité physique. Énumère des stratégies pouvant aider les familles à faire plus d'activité physique dans leurs temps libres et suggère diverses activités. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Suggère comment les employeurs, les gouvernements, les municipalités, les écoles et les individus peuvent créer des communautés qui encouragent un style de vie active. Comprend des liens menant à des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Énumère les facteurs à considérer pour la planification et le maintien d’un programme d'exercices. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Décrit le podomètre, son fonctionnement et comment le porter. Propose des caractéristiques à rechercher dans le choix d’un podomètre et explique ce que le podomètre peut et ne peut pas faire. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Analyse les facteurs sociaux, physiques et relatifs aux politiques qui influencent le niveau d'activité d'un enfant. Souligne l'importance de l'exercice physique dans le développement de l'enfant. Propose aux parents, aux responsables des loisirs communautaires et aux gouvernements locaux et provinciaux des moyens d’augmenter le niveau d'activité physique chez les enfants au Canada. Aussi offert en format audio. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Décrit la situation des programmes d'éducation physique dans les écoles et aborde les avantages qu’en tirent les enfants. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Reconnaît le frein que met l'hiver canadien aux activités physiques extérieures. Offre une série d'exemples d'activités physiques que diverses personnes peuvent faire à l’intérieur dans différentes circonstances. Soutient que l’activité physique ne connaît pas de limite quant à l’âge, à l’incapacité ou au style de vie affairé. Aussi offert en format audio. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 2 pages Published: Dec 2007 GeoOrigin: Alberta
Traite de la bonne condition mentale et de la façon dont elle aide à atteindre et à maintenir une bonne santé mentale. Énumère les caractéristiques d'une bonne santé mentale. Mentionne le trouble affectif saisonnier et la déprime hivernale. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Traite de la bonne condition mentale et de la façon dont elle aide à atteindre et à maintenir une bonne santé mentale. Énumère les caractéristiques d'une bonne santé mentale. Mentionne le trouble affectif saisonnier et la déprime hivernale. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 5 pages Published: Aug 2008 GeoOrigin: Alberta
Recommande des façons de faire de la marche une expérience positive et des manières de surmonter les obstacles personnels à la pratique de cet exercice. Fournit des conseils sur l'établissement d'objectifs motivants. Traite de l'utilisation de podomètres et d'autres méthodes pour assurer le suivi d’un programme de marche. Inclut des liens vers des ressources pertinentes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Énumère les facteurs qui peuvent indiquer une réussite initiale après avoir suivi un programme d'exercices physiques durant une courte période. Traite des outils pour mesurer les progrès et de la révision des objectifs. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Traite des bienfaits de l’activité physique. Propose une méthode pour élaborer un plan précis et devenir plus actif, y compris l’activité à faire, le moment, l’endroit et avec qui la faire chaque jour. Offre des exemples et des sujets de réflexion utiles pour la planification. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 2 pages Published: Dec 2007 GeoOrigin: Alberta
Explique pourquoi l'activité physique est si importante pour les adolescentes. Dresse la liste des facteurs qui encouragent les filles à faire du sport ou de l'activité physique. Suggère une variété d'activités conçues expressément pour les adolescentes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 4 pages Published: Dec 2007 GeoOrigin: Alberta
Souligne les bienfaits du jardinage pour la santé physique et mentale. Présente des étapes simples pour mettre sur pied un jardin communautaire et signale les avantages qu'il procure aux personnes, aux collectivités et à l'environnement. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Énumère les bienfaits d'une vie active pour les personnes ayant un handicap. Propose des conseils pour devenir plus actif. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Explique comment l'activité physique régulière aide les enfants sur les plans physique et psychologique, et offre des suggestions aux parents et aux enseignants sur la façon d'aider les enfants à être actifs dès le jeune âge. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 9 pages Published: Dec 2007 GeoOrigin: Alberta
Décrit l'expérience d'une femme qui a réussi à perdre du poids et à adopter un mode de vie plus sain. Inclut des conseils pratiques pour une vie saine et active. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 3 pages Published: Dec 2007 GeoOrigin: Alberta
Compare la vie actuelle de la population canadienne à celle d'il y a un siècle, en insistant sur les différences dans le niveau d'activité physique quotidienne. Dresse la liste des excuses courantes pour expliquer la sédentarité. Suggère des façons simples d’élever le niveau d'exercice. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Énumère les excuses invoquées pour ne pas faire d’activité physique et présente les raisons d’en faire. Décrit les bienfaits de l’activité physique et énumère des façons simples de s’y mettre. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Décrit ce qu’est une vie active et définit l'activité physique, l'exercice, la bonne condition physique et le sport. Explique que la vie active peut aider à améliorer et à maintenir la santé physique, le bien-être général et la qualité de vie. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Examine si l'âge peut poser un problème. Présente des conseils de sécurité. Évalue s'il est sage d'éviter les charges quasi maximales. Présente les bienfaits de l'entraînement de résistance. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Offre des conseils sur la façon et le moment de s'étirer. Traite de l'incidence de l'étirement sur la performance athlétique et sur la prévention des blessures. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Identifie les avantages pour la santé à court et à long terme de l'activité physique régulière. Comprend les avantages physiques ainsi que psychologiques. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 2 pages Published: Dec 2007 GeoOrigin: Alberta
Décrit une étude novatrice qui évalue l’utilisation des jeux vidéo interactifs par des étudiants universitaires (masculins) alors qu’ils font du vélo stationnaire. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
