pdf file, 2 pages Published: Dec 2007 GeoOrigin: Alberta
Traite de la bonne condition mentale et de la façon dont elle aide à atteindre et à maintenir une bonne santé mentale. Énumère les caractéristiques d'une bonne santé mentale. Mentionne le trouble affectif saisonnier et la déprime hivernale. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 5 pages Published: Aug 2008 GeoOrigin: Alberta
Recommande des façons de faire de la marche une expérience positive et des manières de surmonter les obstacles personnels à la pratique de cet exercice. Fournit des conseils sur l'établissement d'objectifs motivants. Traite de l'utilisation de podomètres et d'autres méthodes pour assurer le suivi d’un programme de marche. Inclut des liens vers des ressources pertinentes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Traite des bienfaits de l’activité physique. Propose une méthode pour élaborer un plan précis et devenir plus actif, y compris l’activité à faire, le moment, l’endroit et avec qui la faire chaque jour. Offre des exemples et des sujets de réflexion utiles pour la planification. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
pdf file, 2 pages Published: Dec 2007 GeoOrigin: Alberta
Explique pourquoi l'activité physique est si importante pour les adolescentes. Dresse la liste des facteurs qui encouragent les filles à faire du sport ou de l'activité physique. Suggère une variété d'activités conçues expressément pour les adolescentes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
Énumère les excuses invoquées pour ne pas faire d’activité physique et présente les raisons d’en faire. Décrit les bienfaits de l’activité physique et énumère des façons simples de s’y mettre. Comprend des liens vers des ressources connexes. Créée pour le Réseau canadien de la santé par Alberta Centre for Active Living.
