Voici les réponses à certaines questions fréquentes sur l’activité physique et la vie active. Les réponses de cette foire aux questions, rédigées en langage clair et simple, ont été élaborées pour le Réseau canadien de la santé.
Les questions sont classées par sujets.
Bienfaits santé d'une vie active
Devenir actif
- Qu'est-ce que la vie active ?
- Comment puis-je intégrer l'activité physique à ma vie trépidante ?
- Mais moi, j'ai un handicap. Comment pourrais-je mener une vie active ?
- Je ne fais pas d'exercice à l'heure actuelle mais j'y pense. Comment puis-je me préparer à mener une vie active ?
- Je ne fais plus d'activité physique depuis un certain temps. Pourquoi devrais-je recommencer, à mon âge ?
- Comment puis-je éviter les blessures tout en demeurant actif ?
- Pourquoi suis-je inactif et pourquoi voudrais-je devenir plus actif ?
- Quel est le meilleur moment pour faire des étirements ?
Demeurer actif
- Comment peut-on favoriser un mode de vie actif dans sa communauté ?
- Comment peut-on encourager les travailleurs à être actifs ?
- Comment puis-je demeurer actif ?
- Je veux faire de l'exercice régulièrement mais je n'arrive pas à suivre mon programme. Comment puis-je m'assurer de toujours faire de l'exercice ?
- Comment ma famille et moi pouvons-nous être plus actifs pendant nos moments de loisir ?
- Comment puis-je me servir du podomètre pour mener une vie plus active ?
- Comment peut-on favoriser la marche dans nos collectivités ?
Bienfaits santé d'une vie active
- Quels sont les avantages d'une vie active ?
- Comment les Guides d'activité physique canadiens peuvent-ils m'aider à améliorer ma santé ?
- Combien faut-il faire d'activité physique ?
- Comment l'activité physique peut-elle m'aider à perdre du poids ?
- Comment l'activité physique peut-elle aider les personnes atteintes de diabète de type 2 ?
- Je fais des activités physiques environ trois fois par semaine depuis trois mois. Comment puis-je savoir si je m'améliore ?
Vie active pour les enfants et les jeunes
- Mes enfants sont-ils assez actifs ?
- De combien d'éducation physique les écoliers ont-ils besoin ?
- Que doivent savoir les parents sur l'entraînement musculaire des jeunes de 12 à 17 ans ?
Certifications en conditionnement physique
