Au départ, ces articles vedettes furent rédigés pour le Réseau canadien de la santé. Ils sont aussi disponibles en anglais.
C'est plus qu'un jeu d'enfant
Analyse les facteurs sociaux, physiques et relatifs aux politiques qui influencent le niveau d'activité d'un enfant. Souligne l'importance de l'exercice physique dans le développement de l'enfant. Propose aux parents, aux responsables des loisirs communautaires et aux gouvernements locaux et provinciaux des moyens d’augmenter le niveau d'activité physique chez les enfants au Canada. Aussi offert en format audio.
Être actif à l'intérieur
Reconnaît le frein que met l'hiver canadien aux activités physiques extérieures. Offre une série d'exemples d'activités physiques que diverses personnes peuvent faire à l’intérieur dans différentes circonstances. Soutient que l’activité physique ne connaît pas de limite quant à l’âge, à l’incapacité ou au style de vie affairé. Aussi offert en format audio.
Faites travailler votre corps et votre esprit (première partie) !
Traite de la bonne condition mentale et de la façon dont elle aide à atteindre et à maintenir une bonne santé mentale. Énumère les caractéristiques d'une bonne santé mentale. Mentionne le trouble affectif saisonnier et la déprime hivernale.
Faites travailler votre corps et votre esprit (deuxième partie) !
Fournit des conseils pour élever le niveau d'activité physique. Traite des obstacles financiers, géographiques et psychologiques potentiels et offre des suggestions et encouragements.
Intensifiez votre activité physique : marchez pour améliorer votre santé
Recommande des façons de faire de la marche une expérience positive et des manières de surmonter les obstacles personnels à la pratique de cet exercice. Fournit des conseils sur l'établissement d'objectifs motivants. Traite de l'utilisation de podomètres et d'autres méthodes pour assurer le suivi d’un programme de marche. Inclut des liens vers des ressources pertinentes.
Les adolescentes peuvent être actives... tout en étant « cool »
Explique pourquoi l'activité physique est si importante pour les adolescentes. Dresse la liste des facteurs qui encouragent les filles à faire du sport ou de l'activité physique. Suggère une variété d'activités conçues expressément pour les adolescentes.
Les jardins communautaires : on y cultive plus que des légumes
Souligne les bienfaits du jardinage pour la santé physique et mentale. Présente des étapes simples pour mettre sur pied un jardin communautaire et signale les avantages qu'il procure aux personnes, aux collectivités et à l'environnement.
Mission accomplie! Comment une alimentation saine et une vie active ont aidé une femme à atteindre son objectif
Décrit l'expérience d'une femme qui a réussi à perdre du poids et à adopter un mode de vie plus sain. Inclut des conseils pratiques pour une vie saine et active.
Pourquoi sommes-nous sédentaires ? Les temps ont vraiment changé !
Compare la vie actuelle de la population canadienne à celle d'il y a un siècle, en insistant sur les différences dans le niveau d'activité physique quotidienne. Dresse la liste des excuses courantes pour expliquer la sédentarité. Suggère des façons simples d’élever le niveau d'exercice.
Surprise : les jeux vidéos peuvent vous faire bouger!
Décrit une étude novatrice qui évalue l’utilisation des jeux vidéo interactifs par des étudiants universitaires (masculins) alors qu’ils font du vélo stationnaire.
